Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg

Høyt blodsukker og diabetes: årsaker, tegn og tiltak

Økt glukosenivå handler om når nivået glukose inne i blodet er over ønsket nivå enn organismen vanligvis tåler best av. Tilstanden omtales som økt blodglukose og blir ofte vanligvis aktuelt for mennesker med diabetes type 2.

Blodsukker er drivstoff i hjernen og kroppen. Slik at glukosen kan slippe fra blodet og inn i cellene, er kroppen avhengig av organismen hormonet insulin. Når man har type 1-diabetes lager bukspyttkjertelen nesten ikke eget insulin. Hos mange med type 2-diabetes virker kroppens insulin ofte dårligere, samtidig som bukspyttkjertelen makter ikke alltid å produsere nok insulin.

Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?

Forhøyet glukosenivå kan skje når organismen ikke tar opp glukose effektivt nok. Dette vil ofte komme fordi det har for lite virksomt insulin, ettersom hormonet fungerer dårlig, eller når kroppens behov for insulin øker.

Et viktig ting handler om at hyperglykemi ofte ikke føles med en gang. Noen kan faktisk leve med ustabile målinger more info med få plager. Av den grunn er egenmåling sentral, ikke minst for de som har diabetes.

Glukosenivået styres av drikke, mosjon, hvile, stress, infeksjoner, insulin og kroppslige endringer. Dette betyr at høyt blodsukker også når man forsøker å spise balansert.

Typiske tegn på forhøyet blodsukker

Varslene ved hyperglykemi vil kunne bygge seg opp over tid. Noen opplever nesten ingenting, samtidig som flere kjenner plagsomme forandringer. Det kan føre til at tilstanden blir sent.

Man trenger å tisse mange ganger

Man opplever å være uvanlig tørst

Man kan føle seg trøtt

Øynene kan bli sløret

Psyken kan påvirkes, blant annet irritabilitet

Sår kan bli bra dårligere

hudinfeksjoner kan dukke opp hyppigere

Enkelte kan miste vekt uten å planlegge det

Hvis hyperglykemi varer lenge, vil det kunne plagene bli tydeligere. Ved svært høye blodsukkerverdier kan komme kvalme. Slike symptomene kan være utvikle seg til alvorlige situasjoner, og bør du ringe akutt hjelp raskt.

Derfor kan glukosen stige

Grunnene til høyt blodsukker vil kunne handle om mange ting. For personer som har diabetes kan forholdet mellom karbohydrater, insulin, aktivitet og kroppens behov bli viktig.

Mer enn vanlig stivelse vil kunne øke blodsukkeret

Utilstrekkelig insulin vil kunne føre til forhøyede målinger

feber vil ofte forstyrre glukosenivået

bekymring kan øke kroppens blodsukkerregulering

Mindre aktivitet kan bidra til at nivået holder seg høyt

Flere medisiner kan påvirke blodsukkeret

Under feber frigjør organismen ofte ut stresshormoner. Slike reaksjonene kan gjøre at blodsukkeret øker, også hvis du spiser mindre. Av den grunn er perioder med infeksjon spesielt krevende for mennesker med diabetes.

Slik henger diabetes og blodsukker sammen

Diabetessykdom handler om at kroppen glukosenivået kan bli forhøyet fordi insulineffekten svikter. Likevel finnes det ulikheter på diabetes type 1 og diabetes type 2.

Ved type 1-diabetes lager bukspyttkjertelen lite eller ikke eget insulin. Derfor trenger insulin gis som behandling. Dersom insulinmengden blir for lav, vil blodsukkeret bli høyt tydelig. Ved for lite insulin kan danne ketoner, som kan utvikle seg til diabetisk ketoacidose, en mulig livstruende situasjon.

Ved type 2-diabetes er utfordringen gjerne nedsatt insulineffekt. Dette vil si at kroppen insulinet ikke jobber effektivt nok. Etter hvert vil bukspyttkjertelen også danne for lite insulin. Dermed kan blodsukkeret bli forhøyet, særlig i forbindelse med matinntak.

Egenmåling ved diabetes

Egenmåling med glukose blir ofte et praktisk verktøy for personer med diabetesdiagnose. Hvor ofte man skal kontrollere kommer an på hverdag, og skal helst tilpasses sammen med lege.

Kontroll kan være særlig nyttig hvis man føler tretthet, når du blir infisert, etter endringer av aktivitet, og når du tror at er høyt.

For mange er langtidsblodsukker i tillegg en viktig del i diabetesbehandlingen. Denne målingen gir bilde av i grove trekk hvor stabilt glukosenivået har i en lengre periode. Den bytter ikke ut ikke vanlig egenmåling hos personer som trenger det, men vil den kunne skape viktig forståelse.

Tiltak som kan hjelpe ved forhøyet blodsukker

Hva du bør gjøre ved høyt blodsukker varierer med symptomer samt hvor blodsukkeret er. Av den grunn skal individuelle mål avtales sammen med diabetesteam.

Få i deg tilstrekkelig vann hvis du ikke har fått råd om å begrense væske

Mål blodsukkeret etter avtalt tid som man har fått plan om

Følg medisin slik avtalt

Kontakt lege hvis verdiene ofte blir utenfor mål

Bli oppmerksom rundt hard aktivitet hvis du har ketoner og føler deg syk

Bevegelse kan støtte bedre blodsukkerregulering, samtidig kan det være nødvendig å når trening ikke er lurt. Hvis du har ketoner, eller har sterk sykdomsfølelse, skal man kontakte medisinsk hjelp.

Smarte valg for jevnere blodsukker

Ernæring kan ha en viktig betydning i glukosenivået. Dette handler ikke nødvendigvis at å fjerne alt frukt, men heller om rytme. Flere har fordel med regelmessige spisetider, grove kornprodukter, proteiner og umettede fetttyper.

Karbohydrater kan heve glukosenivået tydeligst. Men kan kvalitet mat ha stor betydning. Mindre bearbeidede matvarer kan gi ofte mindre brå økning enn raffinerte søtsaker. Vanlig væske er ett enkelt alternativ dersom tørsten øker.

Livsstil dreier seg i tillegg om stressmestring. For lite hvile og mye stress vil kunne bidra til at holder seg mer ustabilt. Enkle endringer slik som bedre måltidsrytme vil kunne skape jevnere regulering over tid.

Når er høyt blodsukker alvorlig?

Hyperglykemi skal tas grundig, spesielt dersom det er veldig høyt eller oppstår med uvanlige tegn. Personer som har diabetes bør ha sin egen plan ved feber.

Snakk med behandler dersom blodsukkeret er forhøyet selv etter råd

Kontakt rask hjelp hvis du har oppkast

Mål syrestoffer dersom du har fått plan om dette

Unngå å utsett dersom gravide har kraftige tegn

Dette er bedre å heller spørre helsepersonell litt tidlig enn å for lenge. Spesielt hos diabetes type 1 vil kunne mangel på insulin forverres hurtig.

Slik kan du redusere risikoen for høye verdier

God kontroll dreier seg om å skape systemer som blodsukkeret blir mer stabilt. Det kan være gjerne praktiske valg brukt over tid som sammen skaper varig effekt.

Følg medisinplanen du har laget sammen med lege

Planlegg balanserte måltider

Hold deg fysisk aktiv på ett omfang som form

Følg en tydelig rutine for sykdom

Følg med på mønstre så man lettere oppdager endringer

Hensikten er ikke å være feilfri, men bedre kontroll. Mange kan oppleve uventede blodsukkerperioder noen ganger. Dette viktigste er å hva du bør ta, når man bør kontrollere på nytt, samt i hvilke situasjoner man bør kontakte lege.

Kort oppsummert om høyt blodsukker

Forhøyet glukosenivå blir hyppig hos personer med diabetes type 2, og det bør følges opp. Vanlige symptomer kan være dårlig sårtilheling, men kan mange oppleve ingen tydelige plager. Av den grunn er oppfølging viktig.

De viktigste grepene dreier seg ofte om å følge behandlingsplanen, få i seg nok vann, velge fornuftig, holde seg aktiv, følge med på glukosenivået og kontakte behandler når symptomene ikke mer stabile. Hvis det oppstår kraftige tegn slik som sterk sykdomsfølelse, skal man søke umiddelbar profesjonell behandling.

Med kunnskap vil mange kunne forhøyet blodsukker forstås raskere. Dette kan gi bedre hverdag samt vil kunne minske risikoen for problemer i fremtiden.